Der TSV Marktoberdorf ist Partner-Verein der Aktion Lauf 10! des Bayerischen Rundfunks und wir bieten dazu ab dem Frühjahr (April) 2025 wieder einen „LAUF10!“-Kurs an.
Das Ziel der Fitnessaktion des Bayerischen Rundfunks ist es, nach 10 Wochen 10 Kilometer am Stück zu laufen. Hierfür haben Sportmedizinexperten der Technischen Universität München detaillierte und maßgeschneiderte Trainingsprogramme entwickelt. Diese sind speziell darauf ausgelegt, die unterschiedlichen Gruppen von Teilnehmenden schrittweise an ihr persönliches Ziel heranzuführen. Der zeitliche Aufwand für dieses Training ist überschaubar: Etwa eine Dreiviertelstunde pro Woche, aufgeteilt in drei Einheiten, sind ausreichend, erklärt Katinka Roßkopf, die Koordinatorin der LAUF10!-Gruppen.
Das Lauf10! - Programm ist für Anfänger gedacht, die das Laufen für sich entdecken möchten, aber auch für Teilnehmer die schon etwas Lauferfahrung haben.
In diesem Jahr haben wir neu zudem eine fortgeschrittene Läufer-Gruppe angeboten, die schon 1 Std. joggen können.
Erfahrene Lizenz-Trainer begleiten die einzelnen Gruppen und bei genügend Nachfrage wird auch eine Walking-Gruppe angeboten.
Eine Mitgliedschaft im TSV Marktoberdorf ist nicht erforderlich!
Weitere Informationen bei Katinka Roßkopf, Tel. 5904 oder E-Mail: