Senioren-Gymnastik - Fit und aktiv im Alter!
Durch sanfte Gymnastik erwärmen wir uns. Dabei trainieren wir Ausdauer und Kraft und fördern die Körperbeweglichkeit, bei passender Musik.
In unseren Bewegungen verwenden wir abwechselnd:
- Overbälle
- Therabänder
- Stäbe
- Keulen
Wegen eventuellen Knieproblemen vermeiden wir reine Bodenübungen.
Verschiedene Übungen führen wir auch durch eine Sitzgymnastik auf Bänken aus.
Wir laden Interessierte zum Mitmachen ein.